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睡眠不足导致肌肤干燥?6妙招有效改善

2016-01-12 11:02:22来源:爱尚女人

导读:我们每天很早就上床睡觉,感觉睡的非常足,但是第二天上班仍然从早上就觉得很累。这是为什么?也许你还没注意到这几个问题。

  我们每天很早就上床睡觉,感觉睡的非常足,但是第二天上班仍然从早上就觉得很累。这是为什么?也许你还没注意到这几个问题。

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  你那过于舒服的椅子
  你有没有想过,为什么你每天坐车到公司,当你坐在你的椅子中时,你觉得“好累啊”。这是因为你一直坐着,你的身体处于“空闲模式”,身体缺乏运动从而导致血液循环缓慢,降低了大脑的氧气流向。所以你会频繁打哈欠。
  如何解决:去散步,经研究表明,起床后运动能够让你的身体“充电”2小时。而走路是最简单、最自然的运动形式,每天快走10分钟,就可以增加血液循环,降低血压并且让人振作。如果你能够在阳光下步行,当你回去工作时,你会更有效率。